Blog

3 dicas para gostar de academia

3 dicas para gostar de academia
Avalie!

Você tem algum preconceito com academia? Não gosta nem de passar perto? Acordar cedo, se
exercitar e comer saudável, são palavras que você nem consegue ouvir? Se sua resposta foi
sim para todas essas perguntas acima, você precisa ler esse artigo.
Vamos te mostrar 3 dicas simples e incríveis para que você comece a gostar de academia.
Mantenha a mente aberta para nossas sugestões e não se esqueça de nos contar se
conseguimos te convencer.

1. CRIE UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS
Se você leu nossos outros artigos, sabe que é preciso acordar disposto, se você for fazer
exercícios na parte da manhã e mesmo se fizer à noite é preciso se organizar, separar suas
roupas e tênis para que nada te atrase.
Depois de começar essa rotina de preparação, na academia será feita uma avaliação para que
com foco e acompanhamento seus resultados aparecem com segurança e rapidez.
Essa avaliação física será feita por um profissional capacitado e ele irá montar seu treino no
mesmo dia. Essa será sua rotina de exercícios.
Siga-a com uma boa playlist e dedicação que sua paixão por atividades físicas vai aparecer.
2. CRIE METAS QUE VOCÊ POSSA ALCANÇAR

Não adianta criar metas irreais para seu condicionamento físico, especialmente se você tem
uma vida sedentária.
Na sua própria avaliação o profissional vai analisar o seu condicionamento físico, além de te
perguntar quais seus objetivos na academia, seja sincera(o), se você quer emagrecer,
fortalecer os músculos ou aumentar a sua resistência física diga a verdade, ele está lá para te
ajudar.
Entre a sua 12ª e 14ª semana você fará uma nova avaliação e poderá ver um antes e depois do
seu corpo, assim fica bem mais fácil alcançar seus objetivos e expectativas.

3. CRIE UM MOMENTO ESPECIAL
Torne o momento de malhar especial. É a hora em que você se cuida, compra roupas especiais
para praticar suas atividades físicas e investe em você mesmo.
Faça da academia um refúgio quando você estiver se sentindo ansiosa, triste, estressada,
desconte suas emoções no exercício, alimente-se bem antes e depois para ter energia durante
suas sessões e lembre-se que este momento é reservado para você.
Não se esqueça de que as atividades físicas são essenciais para o corpo e mente, melhorando
sua qualidade de vida.

A academia pode ser um lugar incrível, só depende de você ter um objetivo em mente e passar

esse "obstáculo". Lembre-se que nem todas as academias são iguais, você vai gostar de passar
um tempo neste lugar especial, sempre se motivando. Não desista, no final você sentirá um
bem e vai ficar feliz por ter cumprido sua meta. Siga nossas 3 dicas para começar a gostar de
academia, que logo você não sairá dela!

Ficou com alguma dúvida sobre nosso artigo? Deixe sua opinião que te respondemos.
Seu objetivo é melhorar sua qualidade de vida a Alta Energia tem um plano especial para você,
entre em contato conosco e mude sua rotina!
Não se esqueça de seguir nossas redes sociais para saber das novidades: Facebook e Instagram

Comentários

Comentários

Seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios *

*