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BENEFÍCIOS DA ACQUAHIIT

BENEFÍCIOS DA ACQUAHIIT
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O Acquahiit é uma modalidade onde a base do treino é o intervalado de alta intensidade. Isso significa que ela não tem nada a ver com a hidroginástica, muito pelo contrário.

Os benefícios são:

Aumenta a capacidade cardiovascular

Emagrecimento

Desenvolve força e resistência

Melhora a estética das pernas, glúteos e braços

Melhora o condicionamento físico geral.

O público alvo são pessoas que já praticam atividade física, além disso, proporciona as pessoas mais um tipo de atividade dentro da piscina, fugindo assim da hidroginástica e natação.

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