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Motivos para Treinar em Família

Motivos para Treinar em Família
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Sabemos que com a rotina do dia-a-dia fica difícil tirar um tempinho para ficar com as pessoas que ama. Já pensou em aproveitar o momento de se exercitar para curtir a família?

Aqui na Alta Energia podemos te ajudar nesta tarefa 😉

Veja como malhar em família pode ser gostoso e trazer vários benefícios.

1 Pode virar estilo de vida.

Imagine que se na sua casa todos forem apaixonados por exercícios físicos, fica bem mais fácil de se habituar e não perder o foco. É o famoso “unir o útil ao agradável”. Você alcançará seus objetivos com facilidade pelo simples fato de que, se algum momento você fraquejar, vai existir alguém bem próximo para te incentivar e não deixa-lo desistir.

2 Reduz o estresse

Todos os dias milhares de pessoas passam por muitos acontecimentos estressantes. E isso é um dos fatores que mais prejudicam a saúde. Todos nós precisamos tirar um tempo para nós, fazer coisas que ama e te deixam bem.

Uma ótima forma de não deixar que isso te prejudique é fazendo exercícios físicos, e de preferência com algum familiar, pois enquanto está se exercitando você poderá colocar o papo em dia e dar boas risadas. É tudo que você precisa depois de um dia exaustivo né?

3 Manter os bons hábitos alimentares.

Uma das tarefas mais difíceis de se manter com o corpo em dia é a alimentação. É uma verdadeira missão resistir àquele doce no fundo do armário. Mas é ai que você se engana. Quando todos em sua casa estão na mesma sintonia, fica fácil resistir às tentações, até porque se todos estão com o mesmo objetivo aquele doce no fundo do armário nunca vai existir, não é verdade? 

É ai que encontramos uma ótima oportunidade de trazer sua família para academia, assim sua tarefa de manter o foco na dieta vai ficar ainda mais fácil. Imagine se sua avó virar fitness, as idas para a casa da vovó nunca mais vão ser tão preocupantes como antes. Ela agora vai te encher de comidas totalmente saudáveis e você não precisará se preocupar em sair de lá e ir correndo recuperar o prejuízo.

Após descobrir alguns benefícios de malhar em família, que tal convidar um parente e fazer a sua inscrição em uma unidade mais próxima? Clique aqui 

Anime-se, pois é fundamental manter a saúde em dia, combinado? 

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